|
Secangkir Kopi Sehari di Bulan Ramadhan
Minggu, 31 Agustus 2008 @ 22:20 WIB - Diari
Bismillahirrahmanirrahim.
 Secangkir Blogkopi Sehari
Saya hanya merajut Tips Puasa Ramadhan ini dari beberapa artikel kemudian saya ambil bagian yang terpenting saja. Semoga bermanfaat.
Tips Puasa Tanpa Bau Mulut.
Meskipun bau mulut orang berpuasa bagi Allah lebih harum dari minyak kasturi, bukan berarti kita bebas menebarkan bau mulut kepada orang lain. Ada beberapa jenis tanaman yang cocok untuk mengatasi bau mulut dan bau badan. Tanaman itu mengandung bahan aktif berbau segar dan bermanfaat mematikan atau mengendalikan pertumbuhan bakteri serta memberikan bau harum bagi tubuh agar mulut kita tidak berbau saat sedang berpuasa.
1. Bahan: 2 jari kunyit, gula aren secukupnya, 1 gelas air.
Cara membuat: Kunyit dicuci bersih lalu diparut dan diremas dengan air. Setelah itu tambahkan gula aren, kemudian aduk-aduk hingga rata. Selanjutnya campuran ini diperas atau disaring. Air perasan diminum sekaligus pada malam hari menjelang tidur. Lakukan hal ini selama beberapa hari.
2. Bahan: 5 helai daun sirih, 3 gelas air.
Cara Membuat: Daun sirih yang telah dicuci bersih direbus dengan air bersih hingga mendidih selama 15 menit. Biarkan rebusan air hingga dingin dalam keadaan tertutup. Gunakan rebusan air sirih untuk kumur-kumur sebanyak 3 kali sehari. Setiap kali kumur, gunakan 2 sendok makan. Lakukan hal ini hingga beberapa hari.
Tips Bugar Saat Puasa
Intinya sebenarnya ada dalam makanan ketika sahur.
1. Sahur dengan makanan yang hangat, agar makanan mudah dicerna sekaligus merangsang keluarnya enzim pencernaan.
2. Selain sahur dengan nasi dan lauk, konsumsi juga sayur, buah-buahan dan minum segelas susu. Hindari minum Kopi karena kandungan dalam Kopi menyebabkan cairan dalam tubuh sering keluar. Perbanyak minum air putih agar tubuh kelak tidak kekurangan cairan.
3. Mengakhirkan waktu sahur. Setidaknya dengan mengakhirkan waktu sahur kita memiliki cadangan tenaga yang lebih dibandingkan dengan yang lebih cepat sahurnya.
4. Berpuasa bukan berarti kita menghentikan semua aktifitas olahraga. Lakukan olahraga ringan, semacam strecthing atau senam ringan di pagi-pagi buta. Boleh juga jogging atau jalan kaki menjelang berbuka puasa.
5. Redam emosi dan berpikir positif.
Secara psikologis, dengan berfikir positif dan tidak mengumbar emosi, akan menyebabkan pikiran lebih tenang dan energi tidak banyak keluar.
6. Tetaplah beraktifitas selama puasa, namun tidak berlebihan. Selalu tidur justru akan menjadikan badan terasa lemas dan tidak bertenaga.
7. Jangan segan mandi ditengah hari. Mandi mampu menyegarkan badan kita kembali.
Tips Berbuka Puasa
1. Jangan menunda waktu berbuka puasa
2. Berbukalah dengan makan kurma, atau buah-buahan dan minumlah air putih.
3. Jangan bebruka dengan yang manis-manis. Kecuali manis yang keluar dari buah-buahan.
Yang saya baca dari artikel2 di milis2, justru sebenarnya kurma yang asli tidaklah terlalu manis sebagaimana halnya kurma yang sampai di Indonesia. Kurma di Indonesia terasa sangat manis karena sudah menjadi manisan kurma. Barangkali karena di Indonesia kurma itu manis, maka orang2 menganjurkan untuk berbuka dengan yang manis-manis. Mudah-mudahan hal ini bisa menjadi koreksi bagi kita semua.
4. Tidak baik berbuka dengan makan kolak. Selain sudah manis karena pisang, juga banyak campuran lain yang menambah manisnya kolak, misalnya gula dan santan. Alangkah baiknya jika pisang segar di makan tanpa kolak.
5. Jangan berbuka dengan minum es. Minum es mampu menahan rasa lapar, sehingga kita kehilangan selera untuk menyantap makanan yang bergizi.
6. Makanlah makanan berbuka secara bertahap. Setelah minum segelas air putih atau makan kurma, pergilah shalat maghrib. Barulah 15 menit kemudian (perkiraan waktu selesai shalat maghrib) makan-makanan yang lebih ‘berat’, misalnya kolak, nasi atau panganan yang lain.
7. Berhentilah makan sebelum kenyang. Seperti yang dikatakan Rasulullah, porsi perut kita untuk menampung makanan adalah sepertiga angin, sepertiga air, dan sepertiganya berupa makanan.
8. Jika anda Pecandu Kopi usahakan maksimal satu gelas Kopi saja dalam sehari, sepulang shalat tarawih, meminum Kopi saat Tajil ataupun beberapa saat setelah berbuka sebaiknya dihindari. Yang paling harus diwaspadai keingin meminum Kopi saat makan sahur. Double Risk karena selain cairan tubuh akan lebih banyak keluar saat menjalankan ibadah puasa ... Kopi juga menyebabkan Libido meningkat beberapa kali lipat ... So buat Pasutri Pecandu Kopi ... anda tidak mau khan  ... Membayar Kifarat atau Kafarat hanya gara-gara Secangkir Kopi Dini Hari.
Syaikh Salim bin 'Ied Al-Hilaaly
Syaikh Ali Hasan Ali Abdul Hamid
[1]. Kafarat Bagi Laki-Laki Yang Menjima'i Isterinya
Telah lewat hadits Abu Hurairah, tentang laki-laki yang menjima'i
isterinya di siang hari bulan Ramadhan, bahwa dia harus mengqadha'
puasanya dan membayar kafarat yaitu : membebaskan seorang budak, kalau
tidak mampu makan puasa dua bulan berturut-turut, kalau tidak mampu
maka memberi makan enam puluh orang miskin.
Ada yang mengatakan : Kafarat jima' itu boleh dipilih secara tidak
tertib (yaitu tidak urut seperti yang dijelaskan dalam hadits Abu
Hurairah, -ed), tetapi yang meriwayatkan dengan tertib (sesuai
urutannya, -ed) perawinya lebih banyak, maka riwayatnya lebih rajih
karena perawinya lebih banyak jumlahnya dan padanya terdapat tambahan
ilmu, mereka sepakat menyatakan tentang batalnya puasa karena jima'.
Tidak pernah terjadi hal seperti ini dalam riwayat-riwayat lain, dan
orang yang berilmu menjadi hujjah atas yang tidak berilmu, yang
menganggap lebih rajih yang tertib disebabkan karena tertib itu lebih
hati-hati, karena itu berpegang dengan tertib sudah cukup, baik bagi
yang menyatakan boleh memilih atau tidak, berbeda dengan sebaliknya.
[2]. Gugurnya Kafarat
Barang siapa yang telah wajib membayar kafarat, namun tidak mampu
mebebaskan seorang budak ataupun puasa (dua bulan berturut-turut) dan
juga tidak mampu memberi makan (enam puluh orang miskin), maka
gugurlah kewajibannya membayar kafarat, karena tidak ada beban
syari'at kecuali kalau ada kemampuan.
Allah berfirman.
"Artinya : Allah tidak membebani jiwa kecuali sesuai kemampuan"
[Al-Baqarah : 286]
Dan dengan dalil Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam menggugurkan
kafarat dari orang tersebut, ketika mengabarkan kesulitannya dan
memberinya satu wadah korma untuk memberikan keluarganya.
[3]. Kafarat Hanya Bagi Laki-Laki
Seorang wanita tidak terkena kewajiban membayar kafarat, karena ketika
dikhabarkan kepada Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam perbuatan
yang terjadi antara laki-laki dan perempuan, beliau hanya mewajibkan
satu kafarat saja.
Wallahu 'alam
[Disalin dari Kitab Sifat Shaum Nabi Shallallahu 'alaihi wa Sallam Fii
Ramadhan, edisi Indonesia Sipat Puasa Nabi Shallallahu 'alaihi wa
sallam oleh Syaikh Salim bin Ied Al-Hilaaly, Syaikh Ali Hasan Abdul
Hamid, terbitan Pustaka Al-Haura, penerjemah Abdurrahman Mubarak Ata.]
|
....
